piwo i

[...] :-) https://i.imgur.com/1CFyQkN.jpg https://i.imgur.com/r94Q84L.jpg Micha: 1) Tosty z indykiem i truskawski Cardio - intra 1x żel i 20g EAA 2) Ziemniaki z indykiem, arbuz i piwo 0% 3) Pizza z kurkami + piwo 0% 4) Lody 5) Kurczak + kolejne lody https://i.imgur.com/5vBDkre.jpg https://i.imgur.com/tuQlVSE.jpg https://i.imgur.com/OGd1q2t.jpg Waga [...]

w sensie ze do plecaka piwo sobie wlałeś ? Nie, wypiłem na górze i zbiegłem. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-07-19 16:01:51

[...] zadać sobie jedno strategiczne pytanie. Skąd wzięła się Twoja nadwaga i jakimi produktami i stylem życia do tego doprowadziłeś. Mogły nimi być: fast foody, słodzone napoje, piwo i alkohol, słodkie, słone przekąski, co w efekcie skutkowało nadmiarem kalorii. Oczywiście te opisane wyżej produkty będzie trzeba wyeliminować oraz obniżyć ogólny [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=FFmIPnnAy2A https://www.youtube.com/watch?v=Y5B7rRKNf7g Cardio: 1:30h rowerek Chill. https://i.imgur.com/t8JdoRl.jpg Micha: Trening 1) Tosty z indykiem 2) Tosty z indykiem Cardio 3) Tosty z polędwicą wędzoną + morele 4) Gofry ze Skyr'em waniliowym i AN Strawberry in Jelly 5) Tosty z serem i piwo

Okres potreningowy jest krytyczny dla uzyskania przyrostów masy mięśniowej, regeneracji glikogenu i układu nerwowego. Możesz trenować jak tytan, sięgać po środki dopingujące i marnować większość efektów przez niewłaściwe postępowanie w najważniejszym okresie istotnym dla hipertrofii. Co robić, a czego unikać po wysiłku? Rozciąganie Nie jest złym [...]

Cześć! Wybrałeś dania, które mają bardzo wiele zmiennych i rozstrzał kaloryczny może być olbrzymi między każdą wersję z tych dań. Zacznijmy od tych najbardziej standardowych, czyli: - Burgery, z sieci takich jak McDonald czy Burger King lub produktów gotowych z sieci marketów, ich kaloryczność możesz znaleźć na stronie https://potreningu.pl/. Te [...]

I od siebie dodam, że takie podejście dietetyczne nie ryje tak beretu Większość ludzi ma podejście 100% albo nic, zjedzą ciastko wypiją piwo i idzie lawina bo już sie wyłamali A ty jak człowiek inteligentny, wliczysz to i masz w dupie, lecisz dalej ze swoim celem

Witam, zaczynam wakacje i ogólnie ostatnie miesiące jadłem zdrowo więc tydzień nie będę trzymał diety - po wakacjach się nadrobi :) ale nie chcialbym na oko przekraczać mojego 0 kalorycznego i chcialbym się zapytać ile kalorii może mieć Pizza średnia Piwo 0,5 jasne Hamburger 100 g frytek :)

To w takim razie nie spełniłaś definicji popłynięcia. ;) Popłynięcie jest raczej wtedy jak się solo wciąga dużą pizzę, pół sernika i litr lodów. A potem idziesz na piwo i grilla. Albo solidną golonkę i pół litra. Mały kawałek sernika to jest pikuś i się nie kwalifikuje. Howgh!

[...] ładować akumulatory na ostry tydzień ;-D Ogólnie samopoczucie spoko, ale trochę bez szału, bo zatoki zaczęły się oddzywać - zapchany nos i łzawiące oczy, ale to akurat małe piwo ;-D Cardio: 30min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po [...]

[...] było jakoś dziwnie spoko, po czym wyszedłem na "szybszy" spacer i ból jak cholera. No ja pie*dole.. https://i.imgur.com/v1GTqiX.jpg Micha: 1) Tosty z kurczakiem + truskawki 2) Tosty z kurczakiem Cardio 3) Tosty z kurczakiem + piwo 0% 4) Poduszeczki z WPC 5) Jajecznica z mozzarellą https://i.imgur.com/xKWNF1T.jpg https://i.imgur.com/dp4xOab.jpg

Nie pamiętam z jakiego browaru ale piłem też fajne piwo kawowe. to był też taki rzemieślniczy browar ale kupiłem je u siebie na Podlasiu. Genialne. No ale tylko raz się pojawiło i więcej nie. Szkoda. Z tym że cena też była fajna coś koło 8 zł za butelkę.

[...] Whey Delicious i jabłkiem. TRENING KOLARSKI - intra izotnik, 2 banany, 2 batony musli i suszone morele. 2. Bułka z szynką. 3. Burito z wołowiną, enchilada z wieprzowiną i piwo bezalkoholowe. 4. Tort bezowy. 5. Zupka chińska %-) (ostatnio często jem, bo fajnie zapycha, a zupka ma 30-50 kcal w zależności od rodzaju. 6. Wafle ryżowe z [...]

[...] to podejście w stylu zabandażowania głowy gdy ma się migrenę. Moim zdaniem ludzie idąc do ortopedy słyszą „nie może Pan/Pani biegać”, myślą „JA nie mogę! JA?! Potrzymaj mi piwo i PATRZ!” Kupują coś, co może (ale nie musi) im zmniejszyć poziom bólu i biegają dalej. A co lekarz tak naprawdę mówi to: „Nie może Pan/Pani biegać, jak teraz Pan/Pani [...]

[...] Tosty ze szpinakiem, indyk + truskawki 2) Tosty ze szpinakiem, szynka drobiowa Bieg 3) Chleb z kurczakiem wędzonym + truskawki 4) Polędwica wołowa z ziemniakami, grahamką + piwo 5) Omlet z jajek, WPC z masłem orzechowym i AN Raspberry in Jelly https://i.imgur.com/iZNv2ov.jpg https://i.imgur.com/VmqDWuC.jpg Waga stabilnie dziwnie w tym tygodniu, [...]

szkoda kalorii na piwo 0% :-P Też sobie na początku o tym pomyślałem ale w sumie myślę oj tam to tylko 69 kcal :D hehe no chyba że już ktoś jest przesadnie dokładny to 500g pomidorów to 100 kcal hah to już by było troche warzyw :-D Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-18 10:06:26

[...] mam wyjevne w to, mozna zmieniac zdanie ale nie co chwila... Drażni mnie to (bede pisał bo wiadomo o kogo chodzi) że takiego Ładę nazywaja antybohaterem bo poza sezonem pije piwo,wódke, nie cwiczy i to nie jest autorytet, nazywają go "antybohaterem" a członkowie truebb za to są naprawdę godnymi do naśladowania :) Wydete brzuchy, zrosty, olej, [...]

[...] no kurva po ch**u BJJ i siłka, wiecie jak bardzo to interesuje przeciętną babe? wcale Jakieś zorganizowane randki, atrakcje, działanie na emocjach też nigdy nie musiałem sie w to bawić. Szczytem inwencji było pójście na piwo do baru, tak to sie zawsze wpraszam do baby na chate Trzeba być chamem, narcyzem i nie mieć zakazanej mordy, i to wystarczy

[...] nie znoszę , a kokaina zayebista ( ale także pyerdole ), amfa fajna a potem ciężkie zejście (także dziekuje), kwasów, mefedronow grzybów piguł i innych govien nawet bałem się probowac Chociaż niektórzy to lubią Także dla mnie piwo najlepsze i przy tym zostanę lubię "świat" w miarę na trzezwo Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-06-14 00:30:24

[...] cóż ja ostatnio skupiam się na tym ile to mogę już nie pić a nie na tym ile mogę wypić trochę to frajerskie ale w moim przypadku już kvrwa konieczne w starych "dobrych" czasach często wchodziło ponad liter i ćwierć i jeszcze jakie piwo do przepłukania gardła tu często z wami nawet składnie nieraz pisałem gadałem a miałem już wlaną siódmą seć